HACK 058 / WORK & SKILL
苦手を全部克服しようとしない
WHY TRY THIS?
この一歩の、考え方。
全部を同じ水準にしようとする前に、必要な範囲を選ぶ。助けを借りることも方法に入れる。
覚えたことを使う。工夫を確かめる。小さく見せて反応をもらう。努力を手応えにつなげよう。
A NOTE FROM RESEARCH
研究とのつながり。
関連研究からのヒント関連する研究を参考にした実践案。具体的な方法や回数・時間の有効性を直接裏づけるものではありません。
Adaptive Self-Regulation of Unattainable Goals この研究の要点と限界を読むYOUR CORE SKILLS
この実践から、育てたい力。
01自己観察力
自分の反応を、良し悪しの採点をせずに見つける。
対人調整力
人との距離、協力、頼り方を自分に合う形へ整える。
TRY THIS / 小さく試す
今日できる、
ひとつの実験。
研究を参考にした実践例です。
自分の状況に合わせて、無理なく。
- 01
困っている苦手を一つ書く。
- 02
自分で伸ばす部分と頼る部分を分ける。
- 03
今必要な一箇所に取り組む。
LOOK BACK
試したら、ここを見てみよう。
克服以外の方法で、仕事を進められたか。
合わなければ、変えても、やめてもいい。自分の反応を知ることも、この実験の成果です。
気になる実践は「保存」して、あとで。
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